「 投稿者アーカイブ:hie 」 一覧

手作りフェイスパックレシピ<キュウリ>

2020/01/15   -Narabits Beauty

キュウリには様々な栄養素も、もちろん含まれますが、約96%は水分でできています。水分だけではお肌に十分な潤いを与える事はできませんが、キュウリ汁は、蜂蜜やアロエなどの他の保湿成分と混ぜ合わせる事で、よ …

家にある食材でぷる肌GET!自分のお肌に合ったスキンケア探し

美容を求める女性にとって、欠かせないスキンケア。中でもお肌をしっとりもっちりさせてくれる、美肌効果抜群のフェイスパックは必須アイテムですよね。 私も、10年以上フェイスパックを愛用していました。特に韓 …

子連れでビジネスクラス!2児ママの長時間フライトの乗切り方

2020/01/14   -Bits for Mamas, Daily Narabits

3人目の出産予定日が4月なので、今年は日本に帰れそうにありません(涙)なんせ小さい子連れのフライトは、気力も体力も相当奪われるから。 そこで今回は私が乗り切ってきたフライトでの子供達との過ごし方を紹介 …

簡単・健康朝ごはん /ミューズリーレシピ

2020/01/13   -Narabits Health

<材料>(2人分) ・オートミール・・・100g・ ミルク(我家は豆乳/ヴィーガンミルク)・・・150cc・ ヨーグルト(我家は豆乳ヨーグルト)・・・150cc・ ナッツ類 ・・・適量・ドライフルーツ …

『栄養が取れる』のキャッチフレーズに騙されてる?!シリアルが不健康な理由

欧米では朝食の定番とも言えるシリアル。手軽で健康的なイメージから今となっては日本でも、朝ごはんやおやつの定番としている家庭も多いのではないでしょうか? 子供達も好んで食べてくれるし、栄養が取れそうな事 …

牛乳が身体に良いのは嘘?過剰摂取が身体に及ぼす悪影響

以前の投稿で、我が家の健康食生活方法である『Vegan: ヴィーガン』について説明させていただきました⬇︎ WHAT’S VEGAN?ヴィーガンってそもそも何? 健康食生活には興味あるけ …

本当にツライつわり!2児ママが体験した妊娠超初期・初期症状

2020/01/11   -Bits for Mamas, Daily Narabits

3人目を授かり、現在妊娠7ヶ月、順調に成長中です。辛かった悪阻は終わりましたが、お腹が出てきて腰痛・背中痛に悩まされています。今回は良く聞かれる妊娠症状について紹介していこうと思います。 妊娠期間 妊 …

オリーブオイルでクレンジング?お勧めホームメイドコスメ

過去の記事で、化粧品には『酸化防止剤、合成香料、漂白剤、防腐剤などの添加物」など数え切れないほどの化学物質が含まれている。というお話をしました。⬇︎ 知らなかった!あなたのスキンケア選び …

イライラが止まらない!妊婦の不安・ストレス、胎児への影響は?

2020/01/08   -Bits for Mamas, Daily Narabits

私もそうですが、赤ちゃんを待ち望んでいた女性にとって、妊娠はすごく幸せな事ですよね。だけど、いつでもハッピーな気持ちでいれるわけではありません。 妊娠すると女性はイライラしやすくなるって知っていますか …

言語力・学力を低下させる?テレビが子供に与える影響とは?

2020/01/08   -Bits for Mamas, Daily Narabits

子育てをしていると、『子供達にテレビは見せてる?』『どれくらいの頻度で見せてる?』という質問をよくいただきます。 結論から言いますと、我が家では週1回〜多くて3回、子供達の”テレビの日”にしています。 …

知らなかった!あなたのスキンケア選びやケア方法は大丈夫ですか?

お肌トラブルはお持ちですか? 私はもう多分、産まれた頃から乾燥肌で、物心ついた頃には冬場は必ずお肌がカサカサ、ヒリヒリしていたのを覚えています。 そんな私は現在、スイスで生活しています。ご存知ですか? …

お腹の赤ちゃんの性別が気になる!本当に当たる?性別が分かるジンクス検証

2020/01/06   -Bits for Mamas

私は現在3人目を妊娠中で安定期が過ぎた事もあり、周りににも報告しているのですが、その度に聞かれる事といえば、 『女の子?男の子?』 国柄関係なく、やっぱりみんな気になるようです😁 結論 …