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超簡単!健康ヴィーガン・チアシードプリンレシピ

投稿日:2020年2月4日 更新日:

<材料 : 2カップ分>

  • チアシード 大さじ4
  • ヴィーガンミルク(豆乳・アーモンドミルクetc,.)300〜350ml
  • メープルシロップ(またはその他甘味料) 大さじ3
  • お好みのフルーツ 適量
<作り方>
材料をボール、またはお好きな容器にいれて混ぜるだけ。塊ができないように、最初の20分ほどは時々かき混ぜてあげると、より滑らかなプリンに仕上がります。2時間〜1晩冷蔵庫でねかせて出来上がり!

<ポイント>

お好みのよって、チアシードの量を減らしたり増やしたりして硬さを調整してください。

フルーツやナッツなどをトッピングすると見た目も可愛く、美味しくいただけます。

プリンに着色料を使わず色をつけたり、違う味を楽しみたい場合は、以下のものを追加しても美味しいですよ。
チョコ味:ココアパウダー(適量)
抹茶味:粉末抹茶(適量)
ベリー味:ブルーベリー、ラズベリーetc,.(適量を潰して混ぜ入れる)

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